Yaşla birlikte hücresel bölünme (hücrelerin çoğalması) azalır.Cildimizin dış katmanı ( epidermis) incelir.Ciltte renk ve ton kayıpları olur,cilt sıkı ve esnek durmasını sağlayan kalojen desteğini kaybeder.Yaşlanma ile birlikte açık renk ciltlerde kırışma ,koyu renk ciltlerde ise esnekliğini kaybetme ve daha sarkmaya daha meyilli olurlar.Düzensiz ve yetersiz besleme, Stres,fazla güneşe maruz kalma, merkezi ısıtma ve soğutma sistemleri, sigara içmek gibi etmenler yaşlanma sürecini hızlandırır. Yaşlanan Olgun Ciltler için Beslenme Yaşlanamanın önüne geçilemez, Ancak! Sağlıklı yaşam şeklini benimseme,iyi beslenme ve buna ek olarak egzersiz yapmak yaşlanamanın etkilerini azaltığını ve bu süreci yavaşlattığı ,

Akne ve Sivilceli ( Acne Vulgaris) cilt tipi Ergenlik dönemi , menapoz, PMS ( Regly öncesi ) ve sonrası sivilcelenme oldukça çok görünür. Hormonel değişiklikler, aşırı Sebum ( doğal cilt yağı) üretimine neden olur. Sivilcelenme de kötü beslenme önemli bir faktör.Aşırı kilo ,yağlı ve seker ağılıklı beslenme, yeterince spor yapmamak, hijen eksikliği,stres,duygusal değişiklikler sivilcelenmede oldukça etkili. Sivilceli ciltlerde A vitamini eksikliği ve bunun sonucu ciltte gözeneklerin kapanması görülüyor. Kapanan gözenekler siyah nokta ,sivilce ve akne oluşmasına neden oluyor. Sivilceli ciltlerde beslenme A vitamini ,B vitamini ve çinko takviyesi önerilir.Düzenli beslenme

Hassas Cilt Tipi Hassas ciltler kimyasal gıda katkılarına sıklıkla tepki verirler.Bu cilt türlerinin alkol,çay ve kahve tüketimini kademeli olarak minimuma indirmeleri ve kesmeleri gerekir.Hassas ciltler aşırı sıcak ve soğuktan ,Parfüm,lanolin ve alkol içeren ürünlerden kaçınmalıdır.

Yağlı ciltler gelişme ( ergenlik) çağında oldukça çok görünür. Hormonel değişiklikler, aşırı Sebum ( doğal cilt yağı) üretimine neden olur.Yağlı cilt tipi siyah nokta sivilce ve geniş gözenekler oluşturmaya meyillidir. Yağlı ve Karma ciltlerde beslenme Yağlı ve karma ciltlerde ciltlerde özellikle burun , alın ,çenedeki yağlanamalar B2 vitamini ( riboflavin) eksikliği ile ilintilidir. B2 vitamini : Et,süt,yumurta,yeşil yapraklı sebzeler,kuru baklagiller ve mayada bulunur. Bu tip ciltler Diyetlerinde (Beslenmesinde) taze meyve ve sebze tüketilmesine ağılık vermekleri, bol miktarda su, meyve suyu ve bitkisel çaylar tüketilmesi önerilir. Yağlı ve Karma Ciltlerde Bakım

1 2 3 Sayfa 2 / 3